广州2026年9月3日 美通社 －－ 如何科学识别自己是不是肥胖？

适配中国人体质的体型管理有什么好方法？

普通居民在家，如何简单实现吃动平衡？

9月1日，是我国第20个“全民健康生活方式行动日”，每年无限极也会把9月定为全民健康生活方式志愿月。为配合落实国家卫健委等16个部门联合制定的《“体重管理年”活动实施方案》，无限极把今年志愿月的主题定为 “科学轻体 享‘瘦’健康”，广州日报・粤传媒、广东养固健中医健康养生研究院作为支持单位，携手参与了本次志愿月的启动仪式。

无限极（中国）有限公司行政总裁黄健龙在致辞中介绍到，当今社会生活方式剧变，超重和肥胖问题已成为威胁民众健康的“隐性杀手”。无限极作为一家深耕健康产业三十余年、有社会责任感的企业，也关注到这个严峻挑战。为此，无限极加入了新华网推出的“国家喊你来减肥新华网国民百日轻体计划”，目标让1000万个家庭通过减重获得健康。同时，联合多家高校机构，牵头制定《适合中国人体质的中式体型管理指南》团体标准，并同步推出科普书《给国人的中医减重指南》，将传统中医体质理论转化为好理解、可落地、可推广的现代规范，为民众提供了科学的体型管理参考。

中式体型管理科普，传递国人适配的轻体健康知识

科普环节中，无限极志愿者、食品营养高级工程师陶倩结合大众生活中的真实案例，梳理了减重常见误区，教大家从BMI指数、体脂率、腰围腰臀比几个维度科学识别自己属不属于肥胖，并重点围绕“调体质、优摄入、促代谢”几个方面，为大家提供中式体型管理解决方案，以中华优秀养生文化，帮助大家从失衡到平衡。

新华网与无限极旗下品牌“养固健”携手，依托国民百日轻体计划、《轻体研究所》第二季特别企划，特邀《蛋挞美研社》主理人蛋挞老师，共创了一套外通经络、内调体质，轻松练出中式易瘦好体态的“体质调理操”。该操动作简单易上手，无需特殊器械，适配居家、社区等多场景练习。活动现场，无限极志愿者带领现场的嘉宾和社区居民一起学习和练习，让大家沉浸式感受适度运动带来的身体舒展和轻体体验。

志愿月全国联动，科普服务下沉惠及全民

无限极在全国现有34支志愿者队伍、志愿者规模超1.3万名、累计志愿服务时长突破17万小时，已成为推广健康生活方式、推动社会和谐发展的一支重要志愿力量。

从专业内容打磨，到现场互动体验，再到社区下沉服务，无限极搭建起从专业研究到普通居民的完整科普链路。本次全民健康生活方式志愿月，无限极将充分发挥全国志愿者队伍的力量走进社区，结合“三调养、四合理”的健康养生理念主张与方法，开展中式体型管理系列科普志愿服务，帮助更多民众掌握科学体重管理、日常养生保健的实用技巧，推动健康生活理念深度走进大众日常生活，为推进健康中国贡献社会力量。